Rubrique Hygiène de vie
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Titre Question
Respirer J’ai lu dans un prospectus proposant des cours de relaxation que la maîtrise de la respiration était un facteur essentiel pour combattre le stress. Qu’en pensez-vous ?
Training autogène J'ai lu que de plus en plus de sportifs d'élite recouraient à ce que je crois être une représentation “mentale” des gestes à accomplir au cours d'une performance de pointe. Savez-vous en quoi consiste cet entraînement et s'il est réellement aussi efficace qu'on le dit ?
Où sont les toilettes? Chaque fois que je suis dans un endroit public (magasins, cinéma, salle de conférence, etc...), je suis terrorisé à l’idée d’avoir un besoin urgent... Et ça ne manque jamais: dès que j’y pense, ma vessie se remplit et je commence à paniquer. Que pouvez-vous me conseiller?
Noctambules La vie de l’être humain est faite d’une multitude de rythmes très complexes qui lui permettent de s’adapter de façon optimale à son environnement. Ces cycles vitaux, nous en faisons quotidiennement l’expérience: nous respirons en cadence, nous mangeons à intervalles réguliers, nous alternons moments de repos et d’action et personne n’échappe à ce que l’on appelle communément “l’horloge biologique” qui règle tous ces paramètres en fonction les uns et des autres afin de garantir la survie de notre organisme.