Rubrique Surmenage
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Titre Question
Coupable d'être malade? Relativement fragile sur le plan de la santé, je dois souvent manquer mon travail. Mais chaque fois, je me sens très coupable, comme si je n’avais pas le droit d’être malade. Quels trucs pourrais-je utiliser pour échapper à cela ?
Corvée de séances Dans mon département nous perdons beaucoup de temps en séances et groupes de travail aussi longs qu’inutiles. Mais il est toujours difficile de se soustraire à ces corvées. Comment faire?
La détente, ça s'apprend! Je suis une personne très tendue. Au travail, par exemple, j'ai parfois le dos tellement crispé qu'en fin de journée je n'arrive pratiquement plus à me baisser... Existe-t-il une méthode simple - et si possible efficace - que je puisse appliquer tout de suite, sans passer par un spécialiste et des cours?
Maladie ou imagination? Depuis un grave échec sentimental, l'année dernière, je souffre constamment de migraines accompagnées de nausées. J'ai consulté plusieurs médecins, j'ai fait deux bilans complets de santé et la conclusion a été simple : je n'ai rien d'autre qu'une "maladie imaginaire", due au stress de ma situation actuelle. On m'a conseillé d'aller voir un psychiatre. Que dois-je faire ?
Hauts et bas Depuis quelques temps, ma copine qui a 19 ans est mal dans sa peau. Elle fait plein de complexes, se montre parfois agressive avec moi et son entourage et se sent malheureuse. Elle n’a plus envie de s’extérioriser et ne rit presque plus. Qu’est-ce qui cloche et comment pourrais-je l’aider ?