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Fêtes et tristesse

La question

A la fin de l’année, je suis toujours très triste. Les fêtes me rappellent une enfance faite de tensions et de bagarres qui ont détruit en moi la magie de Noël. Comment surmonter ce sentiment de chagrin?

Le proverbe du sage Nô-Mi

Ce n’est pas en avançant à reculons que tu éviteras les pierres qui jalonnent le chemin de ton Destin

 

La réponse du psy

Le Sage Nô-Mi avait coutume de dire: “Ce n’est pas en avançant à reculons que tu éviteras les pierres qui jalonnent le chemin de ton Destin”. Chacun de nous a de multiples raisons de pleurer en regardant certains aspects sa vie. Quelle enfance n’a pas été plus ou moins ponctuée d’obstacles? Quelle destinée fut épargnée par les crises de l’existence? Beaucoup de personnes n’aiment pas les fêtes de fin d’année car la joie est de mise et elles ne se sentent pas prêtes à se libérer de leur fardeau morose. Au lieu de chercher la lumière des rires et de l’insouciance momentanés, elles se réfugient dans l’ombre où les soeurs de la mélancolie tissent de lourdes draperies faites d’aigreur, d’amertume et d’accablement et égrènent le sinistre alphabet du découragement, de l’ennui, de l’inquiétude, de la lassitude, des maux, de la nostalgie, de la peine, du spleen et du vague à l’âme. C’est oublier que le bonheur est le contraste du malheur et que la souffrance est nécessaire pour apprécier ces moments privilégiés où la chance nous sourit et la poisse nous épargne. La déprime peut nous rendre visite - et elle le fait régulièrement - mais en aucun cas elle n’a le droit de s’installer sous prétexte que le passé conditionne le présent et prépare l’avenir. Au contraire, plus la pente a été raide, plus la montagne est élevée, plus nous pouvons nous attendre à découvrir un panorama à couper le souffle. Mais ce n’est qu’en allant de l’avant sans regarder en arrière que nous atteindrons le sommet. Les fêtes sont justement l’occasion de goûter un extrait de ces rayons de chaleur que nous poursuivons toute l’année. Mais à force de vivre dans l’obscurité, nous avons peur de cette soudaine clarté et le meilleur alibi pour ne pas sortir de l’antre de ses habitudes moroses c’est de laisser la tristesse nous gagner. Je vous conseille donc de vous forcer à chasser toute pensée ténébreuse durant cette période où le strass remplace le stress et les santons les tensions. Sans minimiser les expériences douloureuses que vous avez vécues, tirez-leur votre révérence l’espace d’une coupe de champagne qui, dans l’ivresse du moment, vous aidera à tourner les pages de votre histoire...