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Changer ses habitudes

La question

J’ai déménagé récemment, ce qui m’impose de nouvelles habitudes : horaires des transports publics, repas de midi, commissions au supermarché, etc... Bien que je sois jeune, j’ai de la peine à m’y faire et je déprime en repensant aux avantages que j’avais avant. Comment retrouver le sourire ?

Le proverbe du sage Nô-Mi

Avant de déplacer ton arbre parce qu’il te masque le soleil, pense à son ombre qui t’en protège...

 

La réponse du psy

Le sage Nô-Mi avait coutume de dire : “Avant de déplacer ton arbre parce qu’il te masque le soleil, pense à son ombre qui t’en protège...” En d’autres termes, tout changement apporte inévitablement son lot d’agréments et de désagréments. J’imagine que votre déménagement vous a permis de trouver un logement plus confortable, plus vaste, mieux adapté à vos besoins. Mais, bien entendu, vous avez dû faire une croix sur certains avantages qui, peut-être, à force d’être entrés dans votre routine quotidienne, ne vous apparaissaient pas dans toute leur ampleur. Aujourd’hui, vous les regrettez et vous focalisez toute votre attention sur leur “perte” : nouveaux horaires, trajets plus longs, impossibilité de rentrer à la maison à midi, etc... Mais qu’en est-il de l’aspect positif de ce changement ? Quels atouts avez-vous gagné en trouvant un autre domicile ? Avant de prendre une décision vous avez probablement pesé le pour et le contre, en surestimant l’un et en sous-estimant l’autre. Aujourd’hui vous n’êtes pas satisfait car le bénéfice ne compense pas (encore) le déficit. Mais vous avez le choix : soit vous vous laissez encore du temps pour vous habituer aux nouvelles contraintes, soit vous cherchez une solution pour retrouver une vie confortable à votre goût. Les transports publics vous obligent à partir à l’aube et à rentrer au crépuscule ? Qu’à cela ne tienne, achetez une moto, une voiture, trouvez un voisin ou une voisine qui fait le même trajet. Vous ne pouvez pas rentrer à midi ? Explorez le quartier où vous travaillez et dénichez les restaurants pas chers et sympathiques où vous ferez autre chose que manger un sandwich à la hâte et sur le pouce. Le supermarché n’est pas à deux minutes ? Faites davantage de provisions, prévoyez les repas sur une semaine, groupez vos achats. Bref, faites preuve d’imagination et, au lieu de regarder en arrière avec nostalgie, avancez à grands pas et déblayez ce nouveau terrain qui vous paraît encombré d’obstacles. Si, en dépit de tous les ajustements possibles et imaginables vous n’êtes toujours pas satisfait, alors utilisez les grands moyens : déménagez une nouvelle fois. Certes, ce n’est pas une sinécure : deux déménagements valent bien un incendie, disent les spécialistes et on n’a pas envie de remplir les cartons que l’on venait tout juste de vider. Mais parfois on se trompe : le nid douillet qu’on s’était imaginé s’avère plein de ronces et il faut déchanter avant de décamper. Attendez cependant quelques temps : les habitudes reprennent en général vite le dessus et même si votre moral n’est pas à la fête, ne désespérez pas en déprimant sur le passé : nous sommes conçus pour aller de l’avant et quoi qu’il arrive, rien n’est jamais définitif...