Burn-out
Burn-out
La question
Dans le métier que j’exerce, je dois être très créatif. Depuis quelques temps, je me sens las et fatigué et je n’ai plus d’idées. Je me répète, je me creuse les méninges mais je n’y arrive pas : c’est comme si la source s’était tarie. Comment raviver la flamme ?
Le proverbe du sage Nô-Mi
Une seule grande réussite n’est jamais que l’aboutissement de mille petits essais...
La réponse du psy
Les créateurs sont un peu comme des chercheurs d’or : ils tombent parfois sur un filon particulièrement juteux mais très souvent ce n’est qu’au prix d’énormes efforts qu’ils parviennent à glaner quelques pépites au milieu de tonnes de pierres. L’imagination possède cependant une qualité qui facilite les recherches : même sans produire d’idée géniale, elle finit toujours par trouver quelque chose, grâce notamment à l’entraînement intensif qu’on lui fait subir. Qu’ils soient écrivains, compositeurs de musique, peintres, photographes, etc..., toutes les personnes qui doivent constamment faire appel à leur “créativité” sont d’avis que la veine ne s’épuisera pas tant qu’on continuera à l’exploiter. Ainsi, même les plus chevronnés des génies ne s’accordent presque jamais de repos et entretiennent leur “machine” en s’obligeant à produire encore et toujours. Mais les éclairs qui transforment une banalité en trouvaille, un jeu de mot en mot d’auteur ou ne mélodie en tube ne se commandent pas et lorsque les problèmes de l’existence viennent perturber l’inspiration de l’artiste, ils se font particulièrement rares. On croit souvent qu’il faut nécessairement être tourmenté pour transformer des idées qui ressemblent à du plomb en concepts qui ont l’allure de l’or. Il n’en est rien : le créateur est tributaire d’une certaine sérénité sans laquelle il peine à creuser les tunnels infinis de son imagination pour y dénicher le “truc” qui va plaire. Vous avez actuellement l’impression que votre source s’est tarie. Peut-être traversez-vous une période difficile où les difficultés occultent le scintillement de votre originalité. Peut-être avez-vous trop travaillé et votre esprit aurait besoin d’un peu de calme pour trouver de nouvelles voies à explorer. Je ne crois pas, cependant, que d’un seul coup vous n’avez plus d’idées et que votre créativité s’est usée comme une pile que l’on utilise trop intensivement. La meilleure solution consisterait à prendre quelques jours de vacances afin de changer d’horizon et de réfléchir à tête reposée aux nouvelles productions qui vous feront remonter la pente. Si ce n’est pas possible de larguer les amarres pour l’instant, essayez de vivre sur “l’acquis” . Vous avez certainement un entraînement tel que vous pouvez créer même sans vous renouveler, en vous basant sur ce que vous avez déjà fait. C’est une méthode comparable aux “variations sur un même thème” qui a l’avantage de ne rien stopper tout en permettant à l’imagination de se reposer, comme un terrain que l’on laisserait en jachère. L’essentiel est de garder à l’esprit que l’on ne perd pas son inventivité comme une rivière qui s’assèche: lorsqu’elle s’émousse, il faut trouver un moyen de l’aiguiser à nouveau et, comme le chercheur d’or, c’est un défi stimulant que de partir à la recherche d’un filon encore caché dans les méandres de l’esprit.